PDC BORG Turnhalle · Moosallee 7 · 5550 Radstadt

Freitags, 19.30 – 20.30 Uhr

Du lernst, dich mit Spaß und Aktion sicher und im richtigen Verhältnis zu schützen und zu behaupten.

Der Unterricht ist in 4 Teile aufgeteilt:

  • Warmup mit Kickboxtechniken
  • Partnerübungen mit Boxhandschuhen
  • Selbstschutz und Selbstverteidigungstechniken
  • Powerrunde mit Pratzen und Bodyweightübungen


2 Probestunden gratis (Boxhandschuhe vorhanden)

Neue Mittelschule · Leo-Neumayer-Straße 14 · 5600 St. Johann im Pongau

Dienstags, 19.45 – 20.45 Uhr

Du lernst, dich mit Spaß und Aktion sicher und im richtigen Verhältnis zu schützen und zu behaupten.

Der Unterricht ist in 4 Teile aufgeteilt:

  • Warmup mit Kickboxtechniken
  • Partnerübungen mit Boxhandschuhen
  • Selbstschutz und Selbstverteidigungstechniken
  • Powerrunde mit Pratzen und Bodyweightübungen


2 Probestunden gratis (Boxhandschuhe vorhanden)

Ski-Akademie · Untere Klaus 181 · 8970 Schladming

Freitags, 19.30 – 20.30 Uhr

Du lernst, dich mit Spaß und Aktion sicher und im richtigen Verhältnis zu schützen und zu behaupten.

Der Unterricht ist in 4 Teile aufgeteilt:

  • Warmup mit Kickboxtechniken
  • Partnerübungen mit Boxhandschuhen
  • Selbstschutz und Selbstverteidigungstechniken
  • Powerrunde mit Pratzen und Bodyweightübungen


2 Probestunden gratis (Boxhandschuhe vorhanden)